Z4975次列车时刻表
| 车次 | Z4975 |
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| 列车类型 | 直达特快 （Z字头直达特快） |
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| 出发站 | 上海南站 (上海) |
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| 到达站 | 灵武站 (宁夏) |
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| 发车时间 | 17:52 |
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| 到达时间 | 09:09 |
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| 运行历时 | 15小时17分 |
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| 运行里程 | 1790 km |
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| 中途停站 | 约14站 |
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Z4975次列车中途停靠站
| 站序 | 车站 | 到达时间 | 停车时长 | 出发时间 |
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| 1 | 上海南站 | -- | -- | 17:52 |
| 2 | 永城站 | 04:49 (+1) | 6分 | 04:55 (+1) |
| 3 | 乌海站 | 05:18 (+1) | 6分 | 05:24 (+1) |
| 4 | 米脂站 | 23:22 | 4分 | 23:26 |
| 5 | 中山站 | 20:52 | 8分 | 21:00 |
| 6 | 铁岭站 | 20:02 | 5分 | 20:07 |
| 7 | 中卫站 | 06:16 (+1) | 2分 | 06:18 (+1) |
| 8 | 溧阳站 | 03:19 (+1) | 2分 | 03:21 (+1) |
| 9 | 郑州站 | 22:38 | 9分 | 22:47 |
| 10 | 巴彦淖尔高铁站 | 07:09 (+1) | 8分 | 07:17 (+1) |
| 11 | 华阴站 | 04:57 (+1) | 6分 | 05:03 (+1) |
| 12 | 偃师站 | 23:37 | 8分 | 23:45 |
| 13 | 新乡站 | 04:43 (+1) | 7分 | 04:50 (+1) |
| 14 | 丹东西站 | 06:57 (+1) | 8分 | 07:05 (+1) |
| 15 | 隆德站 | 04:58 (+1) | 10分 | 05:08 (+1) |
| 16 | 灵武站 | 09:09 (+1) | -- | -- |