Z7978次列车时刻表
| 车次 | Z7978 |
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| 列车类型 | 直达特快 （Z字头直达特快） |
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| 出发站 | 北京南站 (北京) |
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| 到达站 | 上海站 (上海) |
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| 发车时间 | 09:51 |
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| 到达时间 | 22:19 |
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| 运行历时 | 12小时28分 |
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| 运行里程 | 1490 km |
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| 中途停站 | 约12站 |
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Z7978次列车中途停靠站
| 站序 | 车站 | 到达时间 | 停车时长 | 出发时间 |
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| 1 | 北京南站 | -- | -- | 09:51 |
| 2 | 宜宾西站 | 19:42 | 9分 | 19:51 |
| 3 | 淮南南站 | 21:21 | 2分 | 21:23 |
| 4 | 玉林站 | 21:01 | 3分 | 21:04 |
| 5 | 桐城站 | 20:29 | 3分 | 20:32 |
| 6 | 成都站 | 15:58 | 6分 | 16:04 |
| 7 | 临安站 | 16:55 | 6分 | 17:01 |
| 8 | 巴中站 | 19:22 | 5分 | 19:27 |
| 9 | 桂林西站 | 11:29 | 3分 | 11:32 |
| 10 | 阜阳站 | 19:21 | 2分 | 19:23 |
| 11 | 莆田站 | 12:34 | 6分 | 12:40 |
| 12 | 绍兴北站 | 17:24 | 10分 | 17:34 |
| 13 | 绵阳站 | 14:17 | 7分 | 14:24 |
| 14 | 上海站 | 22:19 | -- | -- |